LES COURS

 

Un cours se déroule en 3 temps :

- Échauffement, placement du corps, coordination, assouplissements.

- Déplacements techniques (pirouettes, sauts …).

- Enchaînements chorégraphiques.

 

Il se pratique avec :

- Une tenue près du corps stretch (pantalon jazz, legging, justaucorps

et/ou tunique, débardeur).

- Pieds nus ou pédilles (protections au niveau de la pointe du pied),

chaussettes autorisées et ou chaussons spécifiques (semelle souple).